前队友：略伦特的身体素质十分超卓，他能在禁食状态下高强度练习

2026-02-23

直播吧12月1日讯 近来，前阿拉维斯球员伊拜·戈麦斯在播客《不平的心灵》谈到了前队友马科斯·略伦特，他谈到了跟从略伦特的日子方式对他有多么有利。

伊拜说道：“2016年我认识了略伦特，他和他的家人彻底改变了我的日子。我看到他的身体素质十分超卓，从未受伤，每天以极高的强度练习，甚至在下午也练习。我其时想，天哪，这是怎么回事！”

事实上，略伦特是西甲最坚韧的球员之一，也是西蒙尼手下不可或缺的一员。不过，现在他因肌肉问题而受伤，此前他现已接连出战了31场竞赛，没有错失任何一分钟的竞赛时刻。

关于伊拜来说，最令人惊奇的是略伦特在禁食状态下仍能坚持如此高强度的练习：“我告知他我不可能不吃早餐就出门，假如我不吃早餐，我会感到头晕。” 但是，看到队友获得的杰出作用，伊拜决议测验相同的日子方式，而且成果令他十分满足：“我现已坚持空腹运动七年了。”

“我以为自己做得很好，因为我没有测验过其他办法。测验那些不受传统观BB贝博艾弗森体育念和体系约束的办法并不简单。” 他也戴上了略伦特所发起的黄色眼镜。

伊拜指出，许多人的日子习惯导致他们无法找到美好感。现代社会的人们常常深夜两点才睡觉，早上醒来疲惫不堪，需求咖啡来提神，一天喝七杯咖啡。因为最终一杯咖啡是在晚上八点喝的，他们无法得到杰出的歇息，所以又在清晨两点入眠。所有这些人工光源——屏幕、手机、电视都使得杰出的歇息变得十分困难。这个恶性循环让咱们心境低落，对咱们晦气。”

他以为，正是这种日子方式导致人们“心境欠安，易怒”，这也是为什么人们对挑选不同日子方式的人有许多批判：“假如咱们都能具有杰出的心境，这种日子方式会让咱们所有人都更美好。”